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Tal vez has escuchado la expresión “el intestino es el segundo cerebro”... pero ¿qué significa realmente? ¿Es solo una metáfora o hay ciencia detrás de esta afirmación?

Cómo los adaptógenos, los hábitos conscientes y el descanso transforman nuestra relación con el estrés

La pausa no es debilidad, es estrategia. El descanso no es un lujo, es una herramienta de precisión para el bienestar.

La mayoría de las personas asocian el trauma con eventos extremos: una guerra, un accidente, una catástrofe. Pero Gabor Maté, médico y autor reconocido internacionalmente, nos invita a mirar más...

Te invitamos a reflexionar sobre el arte de fluir: una práctica poderosa que integra autocuidado, confianza y liberación emocional.

En un mundo donde predomina la lógica, la prisa y la sobreestimulación, volver a la intuición y la creatividad no es un lujo: es una necesidad profunda. Reconectar con tu...

Mayo es un mes que nos invita a hacer una pausa y mirar hacia adentro. Recordemos que nutrir es una forma profunda de amar. Amar lo que somos, lo que...

Nuestro cerebro es un organismo en constante cambio. Cada pensamiento, acción y emoción que experimentamos moldea sus conexiones neuronales en un proceso conocido como neuroplasticidad. Esta capacidad nos permite aprender,...

Sabemos lo que significa el bienestar pero ¿en verdad sabemos cómo se siente vivir en bienestar?

¿Qué es el cortisol y qué actividades podemos hacer para disminuirlo?

La vida está en constante cambio, y nuestro cuerpo y mente tienen una increíble capacidad de readaptación. A través de la neuroplasticidad y la homeostasis, podemos recuperar el equilibrio y...

En el vertiginoso ritmo de vida actual, es fácil perderse en las demandas del día a día, desconectando de lo más importante: uno mismo. Es aquí donde la autobservación y...