En Bhavani creemos en la diversidad de belleza corporal y no fomentamos la cultura de la dieta. Sin embargo, sí creemos en el poder de los adaptógenos para ayudar a mantenernos en forma, luciendo así una mejor apariencia de adentro hacia afuera.

¿Qué es estar en forma?

El decir que nos “mantenemos en forma” muchas veces se relaciona directamente con el peso de las personas. No obstante, estar en forma o tener una buena salud es un conjunto de muchos más factores que únicamente el peso de una persona.

Una persona saludable se caracteriza por tener un estado general de bienestar físico, mental y social. Algunos aspectos que se consideran indicadores de salud en una persona son: su estado físico, su actividad física regular, sus hábitos alimenticios y su salud mental y emocional. Los suplementos de Bhavani pueden ayudarte en cada uno de estos aspectos para potencializarlos y que puedas empezar a gozar de una mejor salud.

¿Cómo pueden ayudar los adaptógenos?

Si has leído nuestras publicaciones anteriores ya estarás informad@ de los distintos beneficios que pueden tener los adaptógenos que tenemos en Bhavani para tu salud. Si aún no has leído, no te preocupes, aquí te dejamos una guía de cómo puedes suplementarte con nuestros productos para empezar a estar más en forma.

 

Estado Físico

Para poder tener un buen estado físico necesitamos tener la motivación suficiente para poder realizar nuestras diferentes actividades. Es por eso que te recomendamos empezar a incluir Mucuna Pruriens, que al ser un precursor de dopamina, empieza a mejorar tus niveles de motivación. Además, este adaptógeno tiene propiedades que ayudan a combatir el insomnio, lo que significa que al tener un mejor descanso, podrás tener una recuperación más óptima y estarás en un mejor estado día con día.

También puedes complementar con nuestro blend Samurai, el cual ayudará a reforzar tu sistema inmune y te dará la energía que necesitas para poder enfrentar cualquier reto. Su mezcla de cordyceps, cúrcuma y olivo, entre otros ingredientes, es perfecta para que puedas aprovechar los distintos beneficios de cada uno de los adaptógenos que lo componen.

Actividad Física

Fomentar la práctica del deporte ha sido uno de los consejos que hemos escuchado durante muchos años, y esto tiene su razón de ser. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana, o al menos 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa. El objetivo de estas recomendaciones es promover un estilo de vida activo y saludable que contribuya al bienestar físico y mental a largo plazo. 

La actividad física regular tiene una variedad de beneficios para la salud, incluida la mejora de la función cardiovascular, el fortalecimiento muscular, el aumento de la flexibilidad y el equilibrio, y la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y discapacidades.

Sin embargo… ¿Cómo vamos a poder realizar la actividad física sugerida si no tenemos energía? La respuesta es: tomando Cordyceps.

Este hongo ha sido valorado durante siglos en la medicina tradicional china por su capacidad para aumentar la energía, mejorar la resistencia y fortalecer el sistema inmunológico. Hoy en día, el Cordyceps militaris se ha vuelto popular en todo el mundo como un suplemento natural para mejorar el rendimiento físico y promover la salud en general.

Hábitos alimenticios

En los últimos años la calidad de nuestros alimentos ha ido empeorando poco a poco al estar cada vez más saturados de productos procesados y transgénicos. El principal problema de estos alimentos es que su consumo empieza a provocar inflamación en nuestro cuerpo.

Consumir alimentos inflamatorios puede tener una serie de efectos negativos en la salud, desde el aumento del riesgo de enfermedades crónicas hasta el empeoramiento de las condiciones existentes y los desequilibrios hormonales. Puedes optar por una dieta rica en alimentos antiinflamatorios, como frutas, verduras, granos enteros, grasas saludables e incluso puedes suplementar.

La cúrcuma es una especia versátil con poderosos beneficios anti inflamatorios y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor y mejorar la salud articular. 

Puedes empezar a incluirla en tu jugo verde, tus licuados de proteína, en shots desinflamatorios, etc.

Salud Mental y Emocional

Hasta hace poco, no se daba la importancia que corresponde a la salud mental y emocional. Sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos mentales representan aproximadamente el 13% de la carga global de enfermedades. 

Es por eso que esta es una de las áreas de salud que más le interesan a Bhavani y tenemos 3 diferentes productos para ti:

Take it easy es la mezcla que hicimos para poder bajar tus niveles de ansiedad. Con su mezcla de reishi, orégano y melissa, entre otros, lograrás llegar a estados de relajación que, incluso, podrán mejorar tu calidad de sueño y evitar capítulos de insomnio.

Por su parte, la Melena de León es uno de los hongos que mayor popularidad ha ganado gracias a que, no solo ayuda a la concentración, sino que tiene múltiples beneficios entre los que destacan la disminución de síntomas de depresión y ansiedad leves, así como el promover un buen ánimo.

Mentalist es la mezcla que hicimos tomando la melena de león y adicionando ingredientes como el cacao y el cempasúchil para potencializar los efectos en los beneficios de función cognitiva, memoria y concentración. Nada te hará sentir más en forma que tener una mente ágil y joven.